Nio sätt att få viktiga saker gjorda nu!
1. Sluta tänk så mycket.
Många gånger tänker vi för mycket på det vi ska/borde/måste göra. Resultatet blir att man gör hönor av fjädrar. Att tänka för mycket innan man sätter igång gör ofta uppgifterna mer komplicerade än de egentligen är. Sluta med det och sätt igång istället – latmask!
2. Gör en snabb prioritetslista.
Att veta vad som är viktigt att få gjort och varför skapar en känsla av att uppgiften är värd att utföras.
3. Planera i förväg.
Om du vet att en särskild uppgift behöver göras, planera för den en tid innan du ska utföra den. Om du har en särskilt avsatt tid till att göra en sak är chansen större att du gör den – hur tråkig den än är.
4. Gör det tråkigaste först.
När du har prioriterat och planerat ditt jobb – börja med att titta på det som är svårast först. Det är den uppgift du redan vet att du kommer att bli frestad att göra en annan gång. Om du biter tag i den uppgiften först så blir allt annat mycket lättare.
5. Bryt ner större uppgifter i mindre delar.
Att dela upp ett större jobb i små, hanterbara bitar gör inte bara målet mer realistiskt och nära dig, det befriar dig också från stress.
6. Svälj rädslan.
Rädsla är en vanlig orsak till att skjuta upp saker. Du kanske är rädd för att träffa en person, rädd för ett resultat, rädd för en situation och känner att det är bästa att skjuta upp det som måste göras till en annan gång – och det fortsätter bara. Om du inte varit hos tandläkaren på tre år, ring bara. Om du inte betalat en räkning och behöver skjuta fram betalningen – kontakta fordringsägaren. Om du behöver prata med din chef om något och är orolig för vad chefen ska säga - strunta i vad din rädsla säger åt dig. Gör det! Du kommer att må mycket bättre efteråt.
7. Ge dig själv en tidsbuffert.
När du sätter igång med det du ska göra – se till att du ger dig själv lite extra tid att komma tillbaka till uppgiften när den är klar för att se om det finns något extra du behöver göra. Om du har den här extratiden till förfogande blir du inte lika rädd för att göra fel.
8. Fokusera.
När du gör något, gör det koncentrerat och låt inget störa dig. Om du ger dig själv en kort rast för att t ex kolla e-posten är risken stor att du börjar skjuta upp det du ska göra igen. Undvik allt som distraherar dig.
9. Belöna dig själv.
När du gjort något som du skjutit upp länge, ge dig själv en klapp på axeln. Du har just gjort det som de flesta människor inte gör – hanterar saker som är jobbiga, tråkiga, tuffa. Bra gjort.
Så kan du göra. Eller så kan du strunta i det och skjuta upp det ett tag ;-)
Som Alice i Underlandet så säjer jag så här:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar